Cara membuat:
- Cuci bersih temulawak, kupas kulitnya, dan parut. Campurkan parutan temulawak dengan 1 gelas air.
- Peras campuran tersebut menggunakan kain bersih untuk mendapatkan sarinya. Tambahkan madu atau gula merah sesuai selera untuk menambah rasa.
- Minumlah jus temulawak ini sekali sehari untuk mengatasi asam lambung.
3. Suplemen temulawak
Jika tidak memiliki waktu untuk membuat teh atau jus, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen temulawak yang tersedia di toko-toko kesehatan.
Pastikan untuk memilih suplemen yang berkualitas dan mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan.
Tips tambahan
- Konsumsi secara teratur: Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsilah temulawak secara teratur.
- Kombinasi dengan pola makan sehat: Selain mengonsumsi temulawak, perhatikan juga pola makan dan gaya hidup Anda. Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung seperti makanan berlemak, pedas, dan kafein.
- Konsultasi dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi temulawak sebagai pengobatan alami.
Temulawak adalah obat alami yang efektif untuk mengatasi asam lambung berkat sifat anti-inflamasi, antimikroba, dan kemampuannya meningkatkan produksi lendir lambung.
Mengonsumsi temulawak dalam bentuk teh, jus, atau suplemen dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Dengan mengintegrasikan temulawak ke dalam rutinitas harian Anda dan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat mengelola asam lambung secara alami dan efektif. (*)
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Melon, Efektif Redakan Masalah Pencernaan