GridHEALTH.id - Konsumsi vitamin merupakan cara bagi sebagian orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Tak salah memang, karena vitamin ataupun supelmen adalah produk yang didesain untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang tidak didapatkan dari makanan.
Vitamin terdiri dari berbagai bentuk, mulai dari tablet, kapsul, bubuk, hingga cair dalam kemasan.
Jenis vitamin yang paling umum dikonsumsi adalah vitamin C, vitamin D, dan vitamin B.
Dilansir dari Healthdirect, konsumsi vitamin terkadang hanya dilakukan pada periode tertentu, seperti saat hamil hingga menyusui.
Pada beberapa orang lainnya, vitamin diminum setiap hari dan menjadi sebuah kebiasaan yang tak bisa ditinggalkan.
Amankah Minum Vitamin Setiap Hari?
Meskipun bermanfaat, banyak juga orang yang khawatir efek dari vitamin yang dikonsumsinya terhadap kesehatan ginjal.
Dilansir dari Kompas (28/11/2023), Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam Universitas Indonesia (UI) Ari Fahrial Syam mengatakan, konsumsi vitamin atau suplemen baiknya disesuaikan dengan kebutuhan.
"Misalnya, seseorang diketahui kadar vitamin D-nya rendah, maka dia diminta minum suplemen vitamin D sampai kadarnya naik," jelasanya.
Jadi, konsumsi vitamin apapun perlu disesuaikan dengan indikasi medis. Vitamin yang tadinya bermanfaat, bila dikonsumsi tidak tepat atau tidak ada indikasi tertentu, justru akan menimbulkan masalah.
Komentar senada juga dilontarkan oleh spesialis penyakit dalam dari Junior Doctors Networks (JDN) Indonesia, Andi Khomeini Takdir.
Baca Juga: Berbagai Dampak Kekurangan Vitamin C Kronis, Muncul Penyakit Gusi