GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi adalah kondisi yang sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, namun dapat berakibat fatal jika tidak diatasi.
Salah satu organ yang bisa menunjukkan tanda-tanda adanya kolesterol tinggi adalah mata.
Ya, mata ternyata bisa memberikan indikasi awal adanya gangguan kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Lantas, apa saja tanda kolesterol tinggi jika dilihat dari mata?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Ciri-ciri kolesterol tinggi pada mata
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah ciri-ciri kolesterol tinggi yang bisa terlihat pada mata.
1. Arcus senilis
Salah satu tanda kolesterol tinggi yang paling umum terlihat pada mata adalah arcus senilis.
Arcus senilis adalah cincin berwarna abu-abu atau putih yang terbentuk di sekitar kornea mata.
Cincin ini terbentuk karena adanya deposit kolesterol pada tepi kornea.
Meskipun arcus senilis sering muncul pada orang tua, keberadaannya pada orang yang lebih muda bisa menjadi indikasi adanya kolesterol tinggi.
2. Xanthelasma
Xanthelasma adalah timbunan lemak yang muncul di bawah kulit kelopak mata.
Baca Juga: Minum Kopi Bikin Kolesterol? Ternyata Kopinya Tidak Disaring
Timbunan ini biasanya berwarna kuning dan berbentuk seperti plak atau benjolan kecil.
Meskipun tidak berbahaya, xanthelasma sering kali menjadi tanda bahwa seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Xanthelasma bisa muncul di salah satu atau kedua kelopak mata dan dapat terus bertambah banyak jika kolesterol tinggi tidak diatasi.
3. Hiperemia konjungtiva
Hiperemia konjungtiva adalah kondisi dimana mata menjadi merah dan pembuluh darah di bagian putih mata (sclera) tampak lebih jelas.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kolesterol tinggi.
Pembuluh darah yang menonjol dan merah pada mata bisa menjadi indikasi adanya masalah pada sirkulasi darah akibat kolesterol tinggi.
4. Penglihatan kabur
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah kecil di retina mata.
Retina adalah bagian mata yang sangat penting untuk penglihatan, dan jika aliran darah ke retina terganggu, maka bisa menyebabkan penglihatan kabur atau bahkan kehilangan penglihatan sementara.
Jika Anda mengalami penglihatan kabur tanpa alasan yang jelas, ada baiknya memeriksakan kadar kolesterol dalam darah.
5. Bintik-bintik putih pada retina
Pemeriksaan mata secara rutin bisa membantu mengidentifikasi adanya bintik-bintik putih pada retina, yang dikenal sebagai cotton wool spots.
Bintik-bintik ini adalah tanda adanya penyumbatan pada pembuluh darah kecil di retina dan bisa disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk kolesterol tinggi.
Baca Juga: Bukan Cuma Perhatikan Porsinya, Ini 7 Tips Aman Makan Daging untuk Penderita Kolesterol
Cotton wool spots bisa menjadi indikasi awal bahwa ada masalah pada sirkulasi darah yang perlu segera diatasi.
Pencegahan dan penanganan kolesterol tinggi
Untuk mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, antara lain:
1. Pola makan sehat
Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kolesterol bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan berlemak tinggi omega-3 sangat dianjurkan. Hindari makanan cepat saji, daging merah berlemak, dan produk olahan tinggi lemak.
2. Olahraga teratur
Olahraga teratur bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau jogging selama 30 menit setiap hari sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Berhenti merokok
Merokok bisa menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan merusak dinding pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Berhenti merokok bisa membantu meningkatkan kadar HDL dan memperbaiki kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Pemeriksaan rutin
Pemeriksaan rutin kadar kolesterol dalam darah sangat penting untuk mengidentifikasi adanya kolesterol tinggi sejak dini. Jika terdeteksi, dokter bisa memberikan saran mengenai perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang diperlukan untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Kolesterol tinggi bisa memberikan tanda-tanda pada mata yang sering kali diabaikan. Arcus senilis, xanthelasma, hiperemia konjungtiva, penglihatan kabur, dan bintik-bintik putih pada retina adalah beberapa ciri yang bisa menunjukkan adanya kolesterol tinggi.
Menjaga pola makan sehat, berolahraga teratur, berhenti merokok, dan melakukan pemeriksaan rutin adalah langkah penting untuk mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi.
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut pada mata, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Kolesterol Turun Padahal Makan Daging Kurban, Ini Tips yang Dilakukan