- Rebus satu cangkir air hingga mendidih.
- Masukkan lada hitam ke dalam air mendidih.
- Biarkan mendidih selama 5-10 menit.
- Saring airnya dan biarkan hingga hangat.
- Minum air rendaman lada hitam ini di pagi hari sebelum makan.
Tips dan peringatan
- Konsultasikan dengan dokter: Sebelum memulai rutinitas baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat, konsultasikan dengan dokter.
- Jangan berlebihan: Konsumsi lada hitam dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung dan masalah pencernaan lainnya. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar.
- Perhatikan reaksi tubuh: Setiap tubuh bereaksi berbeda terhadap rempah-rempah. Jika Anda mengalami reaksi yang tidak nyaman, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
Rendaman air lada hitam menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari meningkatkan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh hingga membantu penurunan berat badan dan menjaga kesehatan kulit serta rambut.
Dengan cara pembuatan yang mudah dan manfaat yang melimpah, tidak ada salahnya untuk mencoba memasukkan rendaman air lada hitam ke dalam rutinitas harian Anda.
Pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. (*)
Baca Juga: Hidung Tersumbat, Atasi Lewat Pengobatan Rumahan Gunakan Lada Hitam