GridHEALTH.id – Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi untuk mendapatkan dorongan energi.
Namun, bagi sebagian orang, minum kopi bisa menyebabkan ketidaknyamanan, terutama sakit perut.
Memang ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan perut sakit setelah minum kopi.
Apa saja penyebabnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Penyebab perut sakit setelah minum kopi
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa penyebab umum dan cara untuk mengatasi masalah ini.
1. Kafein
Kopi mengandung kafein, zat yang dikenal dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan energi.
Namun, kafein juga dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan mempercepat produksi asam lambung.
Produksi asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan rasa nyeri atau sensasi terbakar pada perut.
Tips mengurangi efek kafein:
- Kurangi konsumsi kopi: Cobalah untuk membatasi jumlah kopi yang diminum setiap hari.
- Pilih kopi dengan kadar kafein rendah: Kopi decaf atau kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah bisa menjadi alternatif.
- Minum kopi setelah makan: Mengonsumsi kopi setelah makan bisa membantu mengurangi iritasi lambung.
Baca Juga: Bahaya Minum Kopi Susu, Hati-hati Sebabkan Alergi Mengerikan!