GridHEALTH.id – Ambeien atau hemoroid adalah kondisi medis yang ditandai dengan pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum.
Kondisi ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama saat kambuh.
Namun, ternyata ada beberapa cara efektif untuk mengatasi ambeien saat kambuh yang bisa Anda coba.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya di sini!
Cara mengatasi ambeien saat kambuh
Melansir dari berbagai sumber, inilah panduan lengkap mengatasi ambeien saat kambuh.
1. Menerapkan pola makan sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melunakkan tinja dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus.
Beberapa makanan tinggi serat yang direkomendasikan meliputi:
- Buah-buahan seperti apel, pir, dan beri
- Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
- Kacang-kacangan dan biji-bijian utuh
2. Minum air yang cukup
Dehidrasi dapat memperburuk ambeien karena menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Apa Bisa Sembuhkan Ambeien tanpa Operasi dan Obat? Coba Relaks