Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, minimal 8 gelas, untuk membantu menjaga tinja tetap lunak dan mencegah sembelit.
3. Menghindari mengejan berlebihan
Mengejan berlebihan saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus dan memperburuk ambeien.
Cobalah untuk tidak mengejan terlalu keras dan berlama-lama saat di toilet.
Jika Anda kesulitan buang air besar, pertimbangkan untuk menggunakan pelunak tinja yang direkomendasikan oleh dokter.
4. Menggunakan krim atau salep ambeien
Krim atau salep yang mengandung bahan aktif seperti lidokain atau hidrokortison dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada ambeien.
Anda dapat membeli krim atau salep ambeien di apotek atau mendapatkan resep dari dokter.
5. Mengompres dengan air dingin
Mengompres area yang terkena dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Anda bisa menggunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin atau es yang dibungkus dengan kain untuk dikompreskan pada area yang terkena selama 10-15 menit beberapa kali sehari.
6. Berendam dalam air hangat
Berendam dalam air hangat selama 15-20 menit beberapa kali sehari, terutama setelah buang air besar, dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal akibat ambeien.
Pastikan air tidak terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
7. Menghindari duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama, terutama di permukaan yang keras, dapat memperburuk ambeien.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini