Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dan penyakit kronis.
Mengonsumsi wortel mentah di pagi hari dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif.
4. Mendukung kesehatan kulit
Vitamin A dalam wortel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, antioksidan dalam wortel membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Dengan mengonsumsi wortel mentah di pagi hari, Anda dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan tampak muda.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Wortel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Mengonsumsi wortel mentah di pagi hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan, pada gilirannya, menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Membantu menjaga berat badan
Wortel rendah kalori namun tinggi serat, menjadikannya camilan yang ideal untuk mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Serat dalam wortel membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil sepanjang pagi.
Dengan makan wortel mentah di pagi hari, Anda dapat mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan Anda.
Baca Juga: Pantangan Sayuran Bagi Pengidap Diabetes, Hindari untuk Kadar Gula Darah Tetap Stabil