Detoksifikasi yang efektif dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan rasa segar saat bangun tidur.
3. Mendukung pencernaan
Minum teh pahit sebelum tidur juga dapat membantu pencernaan.
Beberapa jenis teh pahit, seperti teh peppermint dan teh jahe, memiliki sifat yang dapat meredakan gangguan pencernaan dan mencegah masalah perut seperti kembung dan sembelit.
Teh ini merangsang produksi cairan pencernaan dan enzim, membantu proses pencernaan lebih efisien, serta meredakan ketidaknyamanan yang mungkin mengganggu tidur.
4. Menurunkan berat badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, minum teh pahit sebelum tidur bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam rutinitas malam Anda.
Teh hijau, misalnya, dikenal mampu meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
Senyawa seperti epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat proses pembakaran kalori bahkan saat Anda tidur.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minum teh pahit sebelum tidur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Teh hijau dan teh herbal mengandung berbagai antioksidan dan nutrisi yang dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh.
Misalnya, teh chamomile memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan peradangan.
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.