GridHEALTH.id – Mandi air dingin adalah cara yang umum dilakukan untuk menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca panas.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami badan ngilu atau nyeri otot setelah mandi air dingin.
Rasa ngilu ini pun bisa sangat mengganggu dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Sebenarnya apa yang menjadi penyebabnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya dan cara mengatasinya.
Penyebab badan ngilu setelah mandi air dingin
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa penyebab badan ngilu setelah mandi air dingin.
1. Penyempitan pembuluh darah
Mandi air dingin menyebabkan pembuluh darah di permukaan kulit menyempit untuk mengurangi kehilangan panas tubuh.
Penyempitan pembuluh darah ini dapat mengganggu aliran darah ke otot-otot dan jaringan di bawah kulit, yang menyebabkan sensasi ngilu atau nyeri setelah mandi.
Proses ini sering kali menyebabkan otot menjadi kaku dan tegang.
2. Perubahan suhu tubuh mendadak
Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba dari panas ke dingin dapat mempengaruhi sistem saraf dan otot.
Baca Juga: Ternyata Ada Perbedaannya, Sebaiknya Mandi Air Dingin atau Hangat Setelah Olahraga?