GridHEALTH.id – Asam lambung adalah kondisi yang umum terjadi di mana asam dari lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar di dada atau nyeri ulu hati.
Kondisi ini dikenal juga sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).
Untuk meredakan gejala asam lambung, salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan bahan alami seperti lemon.
Walaupun bersifat asam, jika dikonsumsi dengan cara yang tepat, lemon ternyata bisa membantu mengatasi masalah asam lambung, lo.
Lantas, bagaimana cara mengobati asam lambung dengan lemon?
Berikut ini cara minumnya yang tepat.
Cara minum lemon untuk mengobati asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah cara-cara yang dapat dilakukan untuk minum lemon sebagai pengobatan alami asam lambung.
1. Mengencerkan lemon dengan air hangat
Lemon bersifat sangat asam dan dapat memperburuk gejala asam lambung jika dikonsumsi langsung.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengencerkan jus lemon dengan air sebelum dikonsumsi.
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Peras setengah buah lemon ke dalam gelas.
Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Asam Lambung, Aman Dikonsumsi Kapan Saja
- Tambahkan sekitar 250 ml air hangat (bukan panas).
- Aduk hingga merata dan minum secara perlahan.
Air hangat membantu mengencerkan jus lemon sehingga tidak terlalu asam saat masuk ke lambung.
Konsumsi air lemon hangat ini sebelum makan untuk membantu menetralkan asam lambung.
2. Mengkombinasikan lemon dengan madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan di lambung dan kerongkongan.
Mengkombinasikan lemon dengan madu dapat memberikan efek yang lebih menenangkan. Caranya:
- Peras setengah buah lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan satu sendok makan madu murni.
- Isi gelas dengan air hangat dan aduk hingga tercampur rata.
Minum campuran ini secara perlahan.
Konsumsi campuran lemon dan madu ini di pagi hari atau sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Baca Juga: Bisa Dilakukan Sebelum ke Dokter, Ini Dia 12 Cara Alami Mengatasi Perut Melilit karena Asam Lambung
3. Mengkombinasikan lemon dengan jahe
Jahe dikenal dengan sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Mengkombinasikan lemon dengan jahe bisa menjadi minuman yang efektif untuk meredakan asam lambung. Caranya:
- Peras setengah buah lemon ke dalam gelas.
- Tambahkan satu sendok teh jahe parut atau beberapa iris jahe segar.
- Isi gelas dengan air hangat dan aduk hingga tercampur rata.
- Biarkan campuran tersebut selama beberapa menit sebelum diminum.
Minum campuran lemon dan jahe ini di pagi hari atau setelah makan untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
4. Menambahkan lemon ke dalam teh herbal
Teh herbal seperti teh chamomile atau teh peppermint dapat memberikan efek menenangkan pada lambung.
Menambahkan lemon ke dalam teh herbal bisa menjadi cara lain untuk meredakan asam lambung. Caranya:
- Seduh secangkir teh herbal sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
- Peras sedikit jus lemon ke dalam teh.
Baca Juga: 8 Jenis Camilan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Dijamin Tetap Enak di Lidah
- Aduk hingga merata dan minum secara perlahan.
Teh herbal dengan tambahan lemon ini bisa diminum kapan saja saat gejala asam lambung muncul.
5. Menghindari konsumsi lemon secara berlebihan
Walaupun lemon bisa membantu meredakan asam lambung, konsumsi yang berlebihan dapat memberikan efek sebaliknya dan memperburuk kondisi asam lambung.
Penting untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu buah lemon per hari.
Selain itu, jika gejala asam lambung semakin parah setelah mengonsumsi lemon, sebaiknya hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.
Lemon dapat menjadi solusi alami untuk mengobati asam lambung jika dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Mengencerkan lemon dengan air hangat, mengkombinasikannya dengan madu atau jahe, serta menambahkannya ke dalam teh herbal adalah beberapa cara efektif untuk meredakan gejala asam lambung.
Namun, penting untuk menghindari konsumsi lemon secara berlebihan dan selalu memerhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsinya.
Jika gejala asam lambung berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
Nah, itu dia beberapa cara minum lemon untuk mengobati asam lambung.
Tidak sulit, bukan? (*)
Baca Juga: 10 Tips Makan Asin yang Aman dan Sehat untuk Penderita Asam Lambung