Kombinasi lemak dan gula dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan serta masalah metabolisme lainnya.
Alternatif:
Pilih buah segar sebagai pencuci mulut.
Hindari makanan penutup yang tinggi gula seperti kue atau permen.
3. Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk gejala gangguan pencernaan seperti asam lambung dan perut kembung.
Selain itu, kombinasi alkohol dan daging berlemak seperti daging kambing dapat memperlambat proses pencernaan.
Alternatif:
Minum air putih atau air kelapa untuk membantu pencernaan.
Hindari minuman beralkohol setidaknya selama beberapa jam setelah makan.
4. Hindari makanan pedas
Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang bisa menyebabkan perut kembung, mulas, atau gangguan pencernaan lainnya.
Mengonsumsi makanan pedas setelah makan daging kambing dapat memperparah gejala ini.
Baca Juga: Dapat Banyak Daging Saat Iduladha, Mana yang Lebih Sehat antara Daging Sapi dan Daging Kambing?