GridHEALTH.id – Tumbuh gigi adalah salah satu fase penting dalam perkembangan anak, yang biasanya dimulai pada usia sekitar 6 bulan.
Selama masa ini, orang tua sering kali cemas dan ingin membantu proses tumbuh gigi anak agar berlangsung dengan baik.
Salah satu cara untuk mendukung pertumbuhan gigi anak adalah melalui asupan makanan gizi lengkap keluarga sehat.
Ya, nutrisi yang cukup rupanya dapat membantu gigi anak tumbuh lebih cepat dan sehat.
Lantas, apa saja makanan yang direkomendasikan supaya gigi anak cepat tumbuh?
Yuk, simak rekomendasinya berikut ini.
Rekomendasi makanan agar anak cepat tumbuh gigi
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan gigi pada anak.
1. Makanan tinggi kalsium
Kalsium adalah nutrisi utama yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Makanan yang kaya kalsium akan sangat membantu dalam proses tumbuh gigi anak. Beberapa makanan yang kaya kalsium meliputi:
Susu dan produk olahannya: Susu, yoghurt, dan keju adalah sumber kalsium terbaik yang mudah diserap oleh tubuh anak.
Sayuran hijau: Bayam, brokoli, dan kale juga mengandung kalsium yang baik untuk mendukung pertumbuhan gigi.
Ikan teri: Ikan teri yang dimakan beserta tulangnya juga merupakan sumber kalsium yang baik.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak Usia 2 Tahun, Tak Cukup Hanya dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat