GridHEALTH.id – Daun bandotan adalah salah satu tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Salah satu manfaat dari daun bandotan adalah kemampuannya dalam meredakan gejala asam lambung.
Asam lambung yang berlebihan memang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, mual, hingga sensasi terbakar di dada.
Nah, dengan pengolahan yang tepat, daun bandotan ternyata dapat menjadi solusi alami untuk masalah ini.
Wah, bagaimana cara mengolahnya, ya? Berikut ini penjelasan langkah-langkahnya.
Cara mengolah daun bandotan untuk mengatasi asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah cara mengolah daun bandotan untuk mengatasi asam lambung.
1. Pilih daun bandotan yang segar
Langkah pertama dalam mengolah daun bandotan adalah memilih daun yang segar. Daun yang segar biasanya berwarna hijau cerah dan tidak layu.
Pilihlah daun yang bebas dari kerusakan atau lubang yang disebabkan oleh serangga. Pastikan juga untuk mencuci daun dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin menempel.
2. Rebus daun bandotan
Setelah daun bandotan dicuci bersih, langkah selanjutnya adalah merebusnya. Ambil sekitar 10-15 lembar daun bandotan, lalu masukkan ke dalam panci berisi 500 ml air.
Rebus daun tersebut dengan api kecil selama 10-15 menit hingga airnya mendidih dan berubah warna menjadi kehijauan.
Proses perebusan ini membantu melepaskan senyawa aktif dari daun bandotan yang bermanfaat untuk meredakan asam lambung.
Baca Juga: 5 Cara Mengobati Sariawan karena Asam Lambung, Jangan Konsumsi Jenis Makanan Ini!
3. Saring dan minum air rebusan
Setelah air rebusan daun bandotan mendidih, angkat panci dari kompor dan biarkan dingin sejenak. Setelah cukup dingin, saring air rebusan tersebut untuk memisahkan ampas daun dari airnya.
Minumlah air rebusan daun bandotan ini selagi hangat. Anda bisa mengonsumsinya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari, untuk mendapatkan manfaat yang optimal dalam meredakan asam lambung.
4. Perhatikan konsumsi secara teratur
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi air rebusan daun bandotan secara teratur.
Namun, perlu diingat bahwa pengobatan herbal memerlukan konsistensi dan kesabaran karena efeknya biasanya tidak instan seperti obat-obatan kimia.
Selain itu, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi daun bandotan.
5. Kombinasikan dengan pola makan sehat
Selain mengonsumsi air rebusan daun bandotan, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat untuk menghindari kambuhnya asam lambung.
Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih.
Perbanyak konsumsi makanan yang dapat menetralkan asam lambung seperti sayuran hijau, oatmeal, dan pisang.
Mengolah daun bandotan sebagai obat alami untuk asam lambung adalah salah satu cara tradisional yang bisa dicoba.
Meski demikian, efektivitasnya bisa berbeda-beda untuk setiap orang.
Jika gejala asam lambung tidak kunjung membaik setelah beberapa waktu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (*)
Baca Juga: 7 Titik Pijat Tepat untuk Meredakan Asam Lambung dengan Cepat