Mengonsumsi makanan rendah garam juga dapat membantu mengurangi retensi cairan.
4. Tekanan darah tinggi
Cuaca panas dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada ibu hamil, yang berpotensi menyebabkan komplikasi serius seperti preeklamsia.
Tekanan darah tinggi selama kehamilan harus ditangani dengan serius.
Cara mencegah: Ibu hamil harus rutin memeriksa tekanan darahnya dan menghindari situasi yang dapat meningkatkan stres.
Istirahat yang cukup dan menjaga pola makan sehat juga penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Pingsan
Pingsan atau kehilangan kesadaran sementara dapat terjadi akibat kombinasi dehidrasi, kelelahan, dan penurunan tekanan darah.
Ini adalah kondisi yang harus dihindari karena dapat membahayakan ibu dan janin.
Cara mencegah: Ibu hamil harus menghindari berdiri terlalu lama di tempat panas dan segera duduk atau berbaring jika merasa pusing.
Mengonsumsi makanan ringan dan teratur juga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Cuaca panas dapat membawa berbagai risiko kesehatan bagi ibu hamil, namun dengan langkah pencegahan yang tepat, dampak negatifnya dapat diminimalisir.
Penting bagi ibu hamil untuk selalu memperhatikan kondisi tubuhnya dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan. (*)
Baca Juga: Ini Dia 7 Rekomendasi Makanan Ibu Hamil dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat agar Bayi Berkulit Putih