Pastikan untuk menggunakan kaldu yang rendah lemak dan hindari penggunaan bumbu yang terlalu kuat.
Sayuran seperti wortel, labu, atau bayam sangat baik untuk penderita asam lambung karena bersifat alkali dan tidak memperburuk gejala.
7. Salad buah dengan yogurt rendah lemak
Jika ingin makan siang yang lebih ringan, salad buah dengan potongan melon, pisang, dan apel (tanpa kulit) bisa menjadi pilihan.
Tambahkan yogurt rendah lemak sebagai dressing.
Ini karena yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
Hindari buah yang asam seperti jeruk, anggur, atau nanas, karena bisa memicu asam lambung naik.
Memilih menu makan siang yang tepat sangat penting bagi penderita asam lambung untuk menghindari gejala yang tidak nyaman.
Makanan yang rendah lemak, rendah asam, dan kaya serat adalah pilihan terbaik.
Dengan memerhatikan bahan dan cara pengolahan yang tepat, Anda bisa menikmati makan siang yang lezat dan tetap menjaga kesehatan lambung.
Nah, itu dia beberapa menu makan siang yang baik untuk asam lambung.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Bantu Redakan Gejala dari Dalam, Ini Dia 5 Cara Mengolah Bengkuang untuk Asam Lambung