Rutin minum air rebusan kencur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi, terutama saat istirahat malam ketika tubuh sedang dalam fase pemulihan.
4. Melancarkan Pencernaan
Air rebusan kencur dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Jika Anda sering mengalami masalah perut kembung, gangguan pencernaan, atau nyeri perut akibat gas, minum air rebusan kencur sebelum tidur bisa menjadi solusi alami untuk meredakan gejala tersebut.
Kencur juga membantu menstimulasi produksi enzim pencernaan sehingga mencegah masalah pencernaan yang mungkin muncul di malam hari.
5. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kronis seperti radang sendi.
Kencur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh.
Mengonsumsi air rebusan kencur secara teratur sebelum tidur dapat membantu meredakan nyeri sendi, otot tegang, dan mengurangi pembengkakan.
6. Mengatasi Masalah Lambung
Bagi mereka yang sering mengalami masalah asam lambung atau maag, air rebusan kencur dapat membantu meredakan gejala tersebut.
Kencur memiliki sifat yang menenangkan dan melapisi dinding lambung, sehingga membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan mengurangi rasa perih atau mulas yang sering muncul di malam hari.
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Pada saat tidur, tubuh melakukan proses detoksifikasi secara alami.
Minum air rebusan kencur sebelum tidur dapat membantu mendukung proses ini dengan membersihkan racun yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Kencur, Olah Seperti Ini untuk Nikmati Khasiatnya