Selain itu, kencur juga memiliki efek diuretik ringan yang membantu membuang zat beracun melalui urin.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam kencur tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh bagian dalam, tetapi juga untuk kulit.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan kencur, kulit dapat terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kencur membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit tampak lebih sehat.
9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Air rebusan kencur juga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kencur membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).
Dengan demikian, minum air rebusan kencur secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
10. Meningkatkan Stamina dan Energi
Meskipun diminum sebelum tidur, air rebusan kencur tidak menyebabkan kantuk yang berlebihan, melainkan membantu tubuh pulih lebih cepat dan menambah energi untuk aktivitas keesokan harinya.
Kencur dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan stamina secara keseluruhan.
Cara Membuat Air Rebusan Kencur
Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk membuat air rebusan kencur yang bisa diminum sebelum tidur:
Bahan:
- 2–3 rimpang kencur segar
Baca Juga: Manfaat Kencur untuk Sembuhkan Luka Lebih Cepat, Begini Cara Mengolahnya