GridHEALTH.id – Memulai pagi dengan secangkir teh adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh banyak orang.
Sebab, teh tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak.
Namun, perlu Anda ketahui kalau tidak semua jenis teh cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari, lo.
Lalu, jenis teh apa yang aman dikonsumsi pada pagi hari? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Jenis teh yang aman dikonsumsi pada pagi hari
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa jenis teh yang aman dan baik untuk diminum di pagi hari.
1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu pilihan terbaik untuk pagi hari. Kandungan antioksidan yang tinggi, seperti katekin, membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau mengandung kafein dalam jumlah moderat yang dapat meningkatkan fokus tanpa menyebabkan rasa gelisah.
Teh hijau juga dikenal dapat meningkatkan metabolisme, sehingga cocok bagi yang ingin menjaga berat badan.
2. Teh jahe
Teh jahe adalah minuman hangat yang dapat membantu meredakan rasa mual dan meningkatkan sistem pencernaan di pagi hari.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Teh jahe sangat cocok dikonsumsi setelah bangun tidur untuk memberikan rasa nyaman pada perut.
Baca Juga: Cara Menggunakan Teh Hijau untuk Diet, Rahasia Turunkan Berat Badan secara Alami