3. Teh chamomile
Bagi Anda yang ingin memulai pagi dengan suasana tenang, teh chamomile bisa menjadi pilihan. Teh ini terkenal karena sifatnya yang menenangkan dan membantu mengurangi stres.
Meski lebih populer sebagai minuman malam, chamomile juga aman diminum di pagi hari, terutama jika Anda ingin menjaga mood sepanjang hari.
4. Teh hitam dengan tambahan susu atau madu
Teh hitam yang dicampur dengan susu atau madu dapat menjadi pilihan lezat untuk pagi hari.
Kandungan kafein dalam teh hitam cukup untuk memberikan energi, sementara susu atau madu menambah rasa manis alami yang sehat.
Kombinasi ini membantu menjaga stamina tanpa membebani lambung.
5. Teh peppermint
Teh peppermint adalah pilihan ideal untuk mengawali hari dengan segar. Aroma dan rasa mint membantu menyegarkan napas dan meningkatkan konsentrasi.
Selain itu, teh peppermint juga baik untuk sistem pencernaan, sehingga dapat membantu mengatasi gangguan perut ringan.
Tips konsumsi teh di pagi hari
- Hindari teh terlalu kuat agar tidak mengiritasi lambung.
- Minum teh setelah sarapan ringan untuk mengurangi risiko asam lambung naik.
- Gunakan bahan pemanis alami seperti madu atau stevia untuk menjaga kesehatan.
Memilih teh yang tepat di pagi hari tidak hanya meningkatkan energi tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Ini 5 Waktu yang Bagus untuk Minum Teh, Manfaatnya Jadi Lebih Optimal