GridHEALTH.id – Kehujanan sering kali membuat tubuh rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, demam, atau masuk angin.
Salah satu cara sederhana untuk menjaga daya tahan tubuh setelah kehujanan adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat menghangatkan tubuh dan meningkatkan imunitas.
Lalu, apa saja ya minuman yang sebaiknya dikonsumsi setelah kehujanan?
Berikut ini beberapa rekomendasi minuman untuk mencegah sakit.
Minuman yang harus dikonsumsi setelah kehujanan untuk cegah sakit
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa rekomendasi minuman yang sebaiknya dikonsumsi setelah kehujanan.
1. Teh jahe hangat
Teh jahe adalah pilihan utama untuk menghangatkan tubuh setelah kehujanan.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mencegah masuk angin dan meredakan perut kembung.
Tambahkan sedikit madu untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatannya.
2. Wedang uwuh
Minuman tradisional ini terbuat dari campuran rempah seperti kayu manis, jahe, serai, dan gula batu.
Wedang uwuh tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.
3. Susu kunyit
Susu kunyit, atau yang dikenal dengan "golden milk," mengandung curcumin yang ada dalam kunyit.
Baca Juga: Tetap Sehat di Musim Hujan, Berikut 6 Cara agar Tidak Masuk Angin Setelah Kehujanan
Curcumin memiliki sifat antiradang yang membantu mencegah peradangan akibat perubahan suhu tubuh setelah kehujanan. Susu hangat dengan kunyit juga efektif untuk menguatkan sistem imun.
4. Air lemon hangat
Air lemon hangat dengan tambahan madu adalah pilihan sederhana namun efektif.
Vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan imunitas tubuh, sementara madu memiliki sifat antimikroba untuk melawan infeksi. Minuman ini juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
5. Wedang secang
Wedang secang dibuat dari kayu secang dan campuran rempah lainnya. Minuman ini mampu menghangatkan tubuh sekaligus melancarkan peredaran darah.
Warna merah alami dari kayu secang juga memberikan sensasi menyegarkan.
6. Air jahe dan kayu manis
Campuran jahe dan kayu manis dalam air hangat dapat menjadi minuman penenang setelah kehujanan.
Kombinasi ini meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap hangat.
Setelah kehujanan, tubuh membutuhkan minuman yang dapat menghangatkan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
Pilihan seperti teh jahe, wedang uwuh, hingga air lemon hangat bisa menjadi solusi yang efektif.
Selain itu, jangan lupa untuk segera mengganti pakaian basah dan menjaga tubuh tetap kering agar terhindar dari penyakit.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda bisa tetap sehat meskipun terkena hujan. (*)
Baca Juga: Mulai Masuk Musim Hujan, Catat 6 Cara Mengatasi Demam Akibat Kehujanan