1. Kenakan bra yang tepat dan memberi dukungan yang baik pada payudara
Dilansir dari laman momjunction.com, pilih bra yang pas untuk mendukung payudara, jangan mengenakan bra yang terlalu kecil atau besar.
Minta bantuan di konter pakaian dalam untuk mencari ukuran bra dan cup yang tepat. Gunakan pula tali yang lebih lebar dan cari penopang di bagian bawah payudara.
Jika bra yang dikenakan pas dengan dada, maka dapat memberi dukungan yang baik pada payudara.
Baca Juga : Sakit Punggung dan Mengantuk Saat Berkendara, Ini Cara Menghindarinya
2. Jangan menambah berat badan
Saat hamil, berat badan pasti akan bertambah. Meski setiap perempuan berbeda, namun kisaran kenaikan yang normal adalah 7 hingga 12 kilogram.
Jika sebelum hamil, mengalami kekurangan berat badan maka dirasa perlu untuk menambah berat badan.
Konsultasi dengan dokter untuk mengetahui jumlah berat badan ideal yang dibutuhkan.
Source | : | Tabloid Nakita,Momjunction.com |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar