Meski tidak banyak, wanita yang mengabaikan sarapan.
Alasannya karena takut badannya jadi gemuk.
Ingat, energi yang dihasilkan dari sarapan tidak akan disimpan sebagai lemak tubuh, tetapi dipergunakan untuk energi sehari-hari.
Justru dengan sarapan metabolisme menjadi terkontrol dan membatasi nafsu makan di siang hari.
Baca Juga : Inovasi Google Luncurkan Aplikasi Baru Untuk Alat Bantu Dengar
Sebuah penelitian terbaru Fakultas Kedokteran Universitas Massachusetts mendukung fakta tersebut. Sarapan dapat menurunkan risiko kegemukan.
Lewat publikasinya di American Journal of Epidemiology edisi Agustus 2003, tim peneliti mengungkapkan, orang yang meremehkan sarapan berisiko menderita obesitas 4 kali lebih tinggi daripada orang yang sarapan secara teratur.
7. Jalin attachments dengan anggota keluarga
Disadari atau tidak hanya dengan sarapan kita akan dipertemukan dengan seluruh anggota keluarga di pagi hari. Makan siang? Mana bisa.
Sebuah penelitian mengungkapkan, keluarga yang duduk bersama saat sarapan akan lebih dekat secara emosi satu sama lain, dibandingkan keluarga yang anggotanya masing-masing buruburu pergi ke kantor atau ke sekolah.
Baca Juga : 8 Tahun Ditinggal Adjie Massaid, Keanu Massaid Semakin Mirip sang Ayah yang Suka Olahraga Sepak Bola
8. Bisa menangkal stres
Survei juga membuktikan, mereka yang melewatkan sarapan akan lebih mudah terkena stres ketimbang yang tidak.
Yuk, mulai besok jangan lupakan sarapan! (*)
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar