Ikan Mujair Dinilai Bisa Sebabkan Kanker, Tapi Ada Kandungan Nutrisi yang Tidak Diketahui Banyak Orang!

Baca Juga : Pamit Melayat Wanita Ini Justru 'Ngamar' di Hotel & Meninggal Saat Berhubungan Intim, Ditinggal Kabur Oleh Selingkuhannya!

Orang bisa makan ikan tanpa lemak setidaknya dua kali seminggu sebagai bagian dari diet sehat. 

Dikatakan mujair memang lebih banyak mengandung Omega-6, tapi bukan berarti ikan ini tidak memiliki Omega-3 sama sekali.

Berdasarkan laman yang sama, mujair mengandung sedikit asam lemak esensial omega-3 yang bisa berkontribusi pada kesehatan jantung, penglihatan dan kekuatan otot.

Bahkan kadar Omega-3 dalam mujair dikatakan lebih banyak dari kebayakan daging.

 

Baca Juga : Karl Lagerfeld Desainer Terkenal Chanel Meninggal Akibat Kanker Pankreas, Orang dengan Kondisi Ini Rentan Idap Kanker Tersebut!

Laman Healthline.com juga mengungkapkan bahwa ikan mujair adalah sumber protein tanpa lemak yang juga tinggi akan beberapa vitamin dan mineral, seperti selenium, vitamin B12, niasin, dan kalium.

Jadi, agar tetap aman mengonsumsi ikan mujair, ada baiknya kita pastikan dahulu dari mana asalnya.(*)

PROMOTED CONTENT