Meriam Bellina pun memerhatikan makanan yang dikonsumsinya. Ia mengungkapkan ada 5 makanan yang ia hindari agar tetap langsing, awet muda serta punya kulit kencang.
1. Makanan bersantan
Selama ini masyarakat percaya santan mengandung kolesterol, padahal ini hanyalah mitos.
Selain kadar lemak jenuh yang tinggi, kandungan kalori yang mencapai 230 kalori per 100 gram juga membuat santan harus dikonsumsi secara hati-hati.
Baca Juga : Kandungan Gizi Ikan Gabus dan Manfaatnya Bagi Pengobatan, Kandungan Proteinnya Lebih Besar dari Daging
Sebab, konsumsi santan yang berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko obesitas.
Menurut sebuah penelitian, makanan manis memang bisa membuat orang ketagihan. Masalahnya, mengonsumsi makanan manis bisa berdampak pada kesehatan jantung.
Dalam studi yang dipublikasikan dalam Clinical Science, menunjukkan makanan yang mengandung gula pada 25 pria dengan kondisi perlemakan hati (NFLAD) berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
Sedangkan pada pria yang tidak sedang mengalami kondisi NAFLD cenderung mengalami kenaikan lemak hati.
tetapi secara umum mengonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi dapat membahayakan jantung.
3. Jeroan hewan
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar