Buka-bukaan Rahasia Awet Muda dan Tetap Seksi Meriam Bellina dan 2 Nenek Lainnya

Kebahagiaan bisa diwujudkan melalui kebersamaan dengan orang-orang tercinta seperti pasangan, keluarga, dan sahabat.

Hal paling mudah untuk membuka pintu kebahagiaan menurut Puspa Dewi adalah dengan tersenyum.

Baca Juga : Hari Imunisasi Dunia, 12% Anak Indonesia Belum Imunisasi Lengkap!

Carolyn Hartz

Resep awet muda Carolyn Hartz lebih simpel lagi.

Menurut pengakuan Carolyn Hartz, dirinya bisa tampil seperti ini karena konsisten tidak mengonsumsi gula.

Carolyn Hartz mengaku tidak mengonsumsi gula sama sekali sudah hamil 30 tahun.

Awalnya Carolyn Hartz (72) mengaku sangat kecanduan makanan manis selama bertahun-tahun. Namun ia berhasil menghentikan kebiasaan tersebut.

"Aku sudah bebas gula selama 28 tahun. Awalnya memang sulit karena aku pecandu gula, tetapi aku yakin itu adalah salah satu alasan terpenting mengapa aku dapat menjaga diriku tetap sehat dan menjaga bentuk tubuhku," tuturnya, melansir Daily Mail.

Carolyn Hartz mengatakan, tips utama agar wanita tetap berpenampilan baik adalah dengan sikap dan diet (pola makan) mereka.

Untuk mengganti asupan gula, Hartz menggunakan alternatif lain yaitu Xylitol.

Xylitol adalah pemanis bebas gula alami yang ditemukan di sebagian besar bahan tanaman, termasuk banyak buah dan sayuran. Itu diekstraksi dari kayu birch untuk membuat obat, menurut Web MD.

Selain itu, Hartz juga memastikan dirinya mengonsumsi protein setiap kali makan, terutama saat sarapan.

Baca Juga : Ikan Gabus Mirip Ular, Khasiatnya Tiada Tara Untuk Penderita Kanker dan Ibu Melahirkan

Sebenarnya ia tidak mendesak orang-orang untuk menghindari makanan yang mereka sukai, tetapi ia hanya memastikan ukuran porsi dari makanan yang mereka konsumsi.

Tidur juga penting, Hartz berusaha tidur setidaknya delapan jam setiap malam. 

"Aku telah melakukan ini hampir sepanjang hidupku dan sekarang penelitian menunjukkan bahwa sangat penting untuk kesehatan yang baik dengan mengikuti jumlah jam ini," jelasnya.

"Itu adalah ketika tubuh kita menyembuhkan dan meremajakan," tutur wanita yang berasal dari Perth ini.(*)

PROMOTED CONTENT