GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal dengan buah belimbing.
Belimbing alias star fruits adalah makanan enak yang menyegarkan.
Salah satu alasan banyak orang mengonsumsi buah belimbing adalah khasiat kesehatannya.
Baca Juga : Ada 3 Makanan yang Bisa Jadi Penyelamat Nyawa Ani Yudhoyono, Avokad Salah Satunya
Belimbing sudah lama dikenal sebagai buah yang memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan bahasalain, penderita darah tinggi sebaiiknya rutin mengonsumsi buah berwarna kuning cerah ini.
Belimbing selain ampuh untuk menurunkan tekanan darah, juga memiliki 8 kandungan nutrisi yang cukup lengkap.
Belimbing mengandung vitamin C, potasium, vitamin A, serat, antioksidan seperti polifenol, sedikit magnesium, protein dan kalsium. Buah ini juga rendah kalori.
Baca Juga : Jika Stres Itu Tandanya Kurang Mengonsumsi Sayuran, Ini Faktanya
Karenanyalah, dilihat dari kandungan gizinya, buah belimbing ampuh juga untuk:
Mencegah kanker
Belimbing adalah buah anti kanker yang cukup kuat.
Pasalnya, buah belimbing mengandung polifenol yang bisa melawan efek buruk dari radikal bebas.
Belimbing ampuh menurunkan risiko kanker hati serta kanker usus besar karena mengandung banyak serat.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing cukup banyak dan baik dalam meningkatkan imunitas.
Baca Juga : Susah Tidur? Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini, Tidur Malam Langsung Pulas
Selain itu juga bisa melawan batuk, flu atau sakit tenggorokan secara efektif.
Makan buah belimbing tiap hai bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar