GridHEALTH.id - Siapa yang tak kenal dengan buah belimbing.
Belimbing alias star fruits adalah makanan enak yang menyegarkan.
Salah satu alasan banyak orang mengonsumsi buah belimbing adalah khasiat kesehatannya.
Baca Juga : Ada 3 Makanan yang Bisa Jadi Penyelamat Nyawa Ani Yudhoyono, Avokad Salah Satunya
Belimbing sudah lama dikenal sebagai buah yang memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan bahasalain, penderita darah tinggi sebaiiknya rutin mengonsumsi buah berwarna kuning cerah ini.
Belimbing selain ampuh untuk menurunkan tekanan darah, juga memiliki 8 kandungan nutrisi yang cukup lengkap.
Belimbing mengandung vitamin C, potasium, vitamin A, serat, antioksidan seperti polifenol, sedikit magnesium, protein dan kalsium. Buah ini juga rendah kalori.
Baca Juga : Jika Stres Itu Tandanya Kurang Mengonsumsi Sayuran, Ini Faktanya
Karenanyalah, dilihat dari kandungan gizinya, buah belimbing ampuh juga untuk:
Mencegah kanker
Belimbing adalah buah anti kanker yang cukup kuat.
Pasalnya, buah belimbing mengandung polifenol yang bisa melawan efek buruk dari radikal bebas.
Belimbing ampuh menurunkan risiko kanker hati serta kanker usus besar karena mengandung banyak serat.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah belimbing cukup banyak dan baik dalam meningkatkan imunitas.
Baca Juga : Susah Tidur? Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini, Tidur Malam Langsung Pulas
Selain itu juga bisa melawan batuk, flu atau sakit tenggorokan secara efektif.
Makan buah belimbing tiap hai bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
Menjaga kesehatan jantung
Belimbing mengandung potasoium dan natrium.
Dua zat ini bisa membantu menjaga tekanan darah.
Baca Juga : Belut Angulas Mahalnya Selangit, Tapi Zat Arginin di Dalamnya Mampu Cegah Kanker Payudara!
Karenanya sangat baik untuk kesehatan jantung. Sebab buah belimbing bisa menghasilkan aliran darah yang lancar.
Tapi ada satu hal yang banyak tidak diketahui oleh banyak orang.
Meski mampu menghindarkan tubuh dari beragam penyakit, belimbing sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang dengan kondisi seperti ini.
Buah belimbing sering kita konsumsi dan terlihat tidak berbahaya, namun dapat mematikan pada penderita masalah ginjal.
Neurotoksin yang terkandung dalam buah belimbing memang bisa menyebabkan keracunan belimbing.
Tapi pada orang sehat hal itu bisa dinetralisir dengan mudah.
Pada penderita masalah ginjal, segelas jus belimbing akan membuat muntah, mati rasa anggota badan, kejang, kebingungan, dan otot yang berkedut.
Jadi sebaiknya mulai menghindari mengonsumsi buah belimbing jika memiliki masalah pada ginjal.(*)
| Source | : | sajiansedap.com |
| Penulis | : | Raka |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar