Penjelasan Ahli Gizi Tentang Bahayanya Tidur Usai Makan Sahur

Akibatnya, saat bangun tidur perut terasa penuh, sakit perut, juga pusing.

Selain itu, makanan yang belum dicerna bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan ketika dalam posisi tidur.

Baca Juga : Bukan Bayinya, Justru Penampilan Meghan Markle Setelah Melahirkan Banyak Menarik Perhatian

Rita menjelaskan, makanan seperti karbohidrat akan dicerna selama dua jam.

Maka, setelah itu isi di lambung telah berkurang. Sementara itu, protein butuh waktu tiga jam dan lemak selama empat jam untuk bisa dicerna dalam tubuh.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 26 Apr 2019 jam 6:32 PDT

"Jadi minimal setelah dua jam baru tidur lagi. Saat itu isi lambung sudah berkurang," imbuh Rita.

PROMOTED CONTENT