GridHEALTH.id - Buah duku atau dengan nama latin Lansium domesticum ini memang banyak sekali tumbuh di daerah Asia Tenggara.
Buah yang mirip dengan buah langsat, kokosan, pisitan, celoring dan lain-lain ini mudah sekali ditemukan di Indonesia, utamanya saat musim buah duku.
Baca Juga: Kebanyakan Makan Daging Bisa Picu Kematian Dini, Konsumsi Buah Ini Sebagai Alternatifnya
Selain rasanya enak, asam-asam manis menggoda, juga buah yang terkenal dari Palembang ini ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa yang tak banyak diketahui oleh banyak orang.
Perlu diketahui, duku adalah buah yang mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
Kebanyakan orang tidak tahu jika buah duku dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit yang serius seperti demam, diare, malaria, maag, kembung, dan sengatan serangga.
Selain itu, mereka juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme secara keseluruhan.
Dilansir dari Health Miracle Media, berikut 5 manfaat luar biasa duku.
1. Mendukung Pertumbuhan Tulang, Penglihatan yang Baik, dan Kualitas Kulit
Buah duku juga kaya akan vitamin A, yang penting dalam menjaga kesehatan tulang, penglihatan yang baik, dan membuat kulit terlihat.
Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.
2. Melindungi dan Meningkatkan Sistem Saraf
Duku memiliki kandungan Vit B dan B2 yang tinggi.
Buah duku sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.
3. Mengontrol Tingkat Kolesterol Tubuh
Buah duku ini mengandung niasin, senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.
Ini dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat.
Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
4. Kesehatan Jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Jika kita dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial.
Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet.
Tak hanya menyehatkan jantung, duku juga mencegah sembelit.
5. Mencegah Kanker
Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas.
Hal itu sangatlah penting, mengingat radikal bebas merupakan penyebab utama pembentukan kanker dalam tubuh.
Selain itu, duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.
Itu dia 5 manfaat dari mengonsumsi buah duku yang mirip longan ini.(*)
#gridnetworkjuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar