3. Compression
Kompres area dengan pembungkus elastis atau perban.
Membungkus atau membalut area keseleo ini selama 2 hari, namun jangan lupa untuk melepasnya saat tidur agar aliran darah tetap lancar.
4. Elevate
Tinggikan anggota tubuh yang terluka di atas jantung kapan pun memungkinkan untuk membantu mencegah atau membatasi pembengkakan.
Empat cara ini yang sudah diterapkan Meriam Bellina saat dirinya mengalami kecelakaan saat berolahraga setahun lalu.(*)
Source | : | Instagram,Mayo Clinic,tribunnews |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar