1. Gunakan bantal pemanas
Memberikan sesuatu yang hangat atau panas di area perut memang dapat mencegah rasa sakit dan kram menstruasi.
Studi dari University of Atatürk di Turki menjeaskan bahwa rasa panas memberikan efek relaksasi dan antiperadangan pada otot sekitar perut.
Bahkan, penelitian dari Health Quest Therapy and Research Institute telah menunjukkan bahwa menggunakan bantal pemanas atau botol berisi air hangat hampir sama efektifnya dengan mengambil penghilang rasa sakit seperti ibuprofen untuk mengurangi kram menstruasi (dismenore).
Baca Juga: Waspada Hipotermia, Kawasan Dieng Alami Penurunan Suhu Yang Ekstrem Sampai 11 Derajat Celcius
Cukup letakkan bantalan pemanas di perut atau mandi air panas.
Pijat ini dikenal sebagai terapi refleksi atau zona.
| Source | : | WebMD,ncbi |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar