Kaki memiliki titik tekanan yang dapat membantu mendapatkan bantuan segera dari kram menstruasi.
Titik ini biasanya terletak sekitar tiga jari lebar di atas tulang pergelangan kaki.
Studi dari Isfahan University of Medical Sciences, Iran, memijat titik ini dengan lembut dengan ibu jari dan jari dapat membantu meringankan kram menstruasi dan gejalanya seperti kembung, susah tidur, dan pusing.
Baca Juga: Suntik DNA Ikan Salmon Demi Penampilan, Krisdayanti: Beauty is Pain, But I'm Happy
3. Lidah buaya
Menurut penelitian yang dilakukan di University College of Medical Sciences, India, lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi lidah buaya membantu meringankan kram menstruasi menyakitkan.
Lidah buaya juga dapat membantu meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi intensitas kram saat menstruasi.
Cukup blender daging buah lidah buaya yang sudah dibersihkan, kemudian beri air secukupnya dan gula untuk menambahkan rasa manis.
Baca Juga: Tak Bisa Tidur Saat Menstruasi, Prilly Latuconsina Dilarikan ke Rumah Sakit
4. Teh hijau
Saat ini mudah sekali untuk mendapatkan teh hijau atau green tea.
| Source | : | WebMD,ncbi |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar