Usia Hampir 40 Tahun Tapi Punya Body Goals, Ternyata Ini yang Dimakan Britney Spears!

GridHEALTH.id – Sempat dianggap sebagai gadis pemberontak hingga mengalami gangguan mental, menjelang usia 40 tahun penyanyi cantik Britney Spears kini tampil beda.

Baca Juga: Makan Buah Sangat Baik Untuk Kesehatan, Tapi 4 Jenis Buah Ini Kurang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes

Penyanyi, penari sekaligus aktris asal Amerika kini lebih memilih konsumsi sayur dan buah. Iapun bagikan tips sehat di akun Instagramnya.

Melalui akun instagram pribadinya @BritneySpears,  wanita ini mengaku pernah juga mengalami gangguan kesehatan. Dalam unggahan tersebut ia menuliskan bahwa dirinya mengidap asma, sakit kepala, stres dan penglihatan yang kurang.

Melihat kondisinya itu, Britney Spears tidak patah semangat. Britney lebih memilih mengobatinya dengan rutin mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar.

Benar saja, semua sayur dan buah-buahan tersebut berhasil menyembuhkan penyakit yang diderita. Bahkan ia mendapat bonus berat badannya ikut turun.

Baca Juga: 7 Pemimpin Negara Ini Ternyata Masih Jomblo Saat Menjabat, Begini Alasannya

"I have weak eyes and stress and asthma and headaches, so this chart has halped me so much with those problems, and my weight! whoop whoop as mother of peral wpuld say it works well for children too" tulisnya dalam caption foto berisikan daftar sayuran dan buah yang harus dimakan sesuai dengan sakit yang diderita.

Daftar yang dibagikan oleh Britney tersebut menuliskan beberapa sayuran dan buah yang bisa menyembuhkan penyakit.

Mulai sakit kepala, diabetes, maag, asma, tekanan darah tinggi. radang sendi, detoksifikasi ginjal, batu ginjal, mata, stres, konstipasi hingga kelelahan.

Baca Juga: Sulli Lagi-lagi Unggah Foto Tak Pakai BH, Padahal Bikin Kendur Payudara dan Sejumlah Kerugian Lain Buat Kesehatan!

Seperti sakit kepala yang dapat disembuhkan dengan konsumsi apel, mentimun, kale, jahe dan seledri. Penyakit diabetes dengan wortel, bayam dan seledri. Kemudian mengatasi stres dengan makan buah pisang, strawberry dan pear. Dan masih banyak lagi.

Tips yang diunggah pada 3 Juli 2019 itu mendapat 8 ribu komentar. Di antara komentar tersebut banyak orang yang berterimakasih dan ingin mengikuti tips dari Britney Spears dan berharap bisa ampuh sama seperti Britney.

"Thank you so much Britney for sharing with us" tulis akun @mahsa_s_a di kolom komentar.

Baca Juga: Sekitar 35% Orang Pernah Mengalami Setidaknya Satu Kali Pingsan, Segera Lakukan Hal Ini Bila Hilang Kesadaran

Tak sedikit juga yang memuji Britney karena telah sudi membagikan tips sehat. Seperti yang disampaikan oleh akun dengan nama @godney fan page Britney. "Queen of guiding people for a healthy life. Love you so much" tulisnya.

Hal lain juga yang disampaikan oleh akun @ijbillaber yang menjuluki Britney sebagai Ratu Nutrisi.  "Queen of nutritional sciences" tulisnya.

Baca Juga: Meski Dimusuhi, Asam Urat Ternyata Mampu Tangkal Radikal Bebas di Dalam Tubuh

Menurut The National Health and Medical Research Council (NHMRC) di Australia, setiap hari setidaknya kita mengonsumsi 5 jenis sayuran dan 2 jenis buah-buahan untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Berikut berapa alasan pentingnya mengonsumsi sayur dan buah secara rutin:

1. Melindungi kesehatan

Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, kanker, melancarkan sistem pencernaan, membantu meningkatkan fungsi penglihatan dan memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tulang dan gigi.

Baca Juga: Lakukan 7 Ritual Ini Sebelum Tidur Agar Tubuh dan Pikiran Jadi Sehat

2. Melawan penyakit

Fitokimia, atau senyawa kimia seperti beta-karoten yang terjadi secara alami pada tanaman, yang terkandung dalam sayuran dan buah, sangat penting untuk melawan berbagai jenis penyakit. Fitokimia biasanya terkait dengan warna, seperti:

- Hijau, berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh

- Kuning dan oranye mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid.

- Merah, mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

- Biru dan Ungu mengandung berbagai antioksidan yang melawan penuaan dini.

- Putih dan cokleat mengandung fitokimia untuk kebugaran tubuh.

3. Sebagai sumber energi

Buah dan sayuran merupakan sumber energi alami yang sangat dibutuhkan oleh mereka yang sangat sibuk dan memerlukan makanan bergizi.

4. Memperlancar pencernaan

Tingginya serat alami dalam sayur dan buah menyebabkan proses metabolisme berjalan lancar. Sehingga proses pembuangan kotoran tubuh menjadi mudah.

Kandungan serat dalam buah juga menghambat proses penyerapan gula dan lemak yang buruk dalam saluran cerna.

Baca Juga: Waduh, Menurut Survei Murid Perempuan Indonesia Malas Mengganti Pembalut, Padahal Ini Risikonya!

5. Mencegah obesitas

Kalori yang rendah dan serat yang tinggi dalam buah dan sayur dapat membantu mengendalikan berat badan dan mencegah kegemukan dan obesitas. (*)

 

PROMOTED CONTENT