4. Berolahraga bersama teman
Mengajak seorang atau beberapa teman saat berjalan dapat memberikan rasa nyaman dan tak bosan ketika berlari.
Baca Juga: Yuk Terapkan 5 Diet Sehat Bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tetap Terjaga
5. Daftar perlombaan
Acara-acara seperti perlombaan dapat menambah motivasi untuk tetap melanjutkan rencana latihan fisik dan memacu keinginan untuk berlari lebih cepat.
6. Pakailah pedometer
Source | : | WebMD,Harvard Health Publising,acsm.org |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar