4. Gunakan bantal tinggi di bagian kepala agar ibu lebih mudah bernapas
Agar lebih nyaman, bagian kaki juga perlu diganjal.
Bagian tumit hingga betis diganjal dengan dua bantal, sedangkan di paha dan lutut diganjal dengan satu bantal.
Bantal memberi pijakan bagi kaki untuk mengimbangi beban di perut. Jika napas masih sesak, tidurlah dengan posisi setengah duduk.
Caranya, ganjal bagian belakang tubuh dengan bantal dan guling.
5. Sebaiknya jangan langsung tidur sehabis makan
Perut yang penuh akan menimbulkan rasa tak nyaman jika dibawa berbaring.
Beri waktu 2-3 jam agar lambung sudah kosong di saat tidur.
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar