6. Jangan terlalu banyak minum sebelum tidur
Secara medis, kapasitas kandung kemih biasanya akan menyusut secara signifikan seiring dengan rahim yang terus membesar.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan tidak terlalu banyak minum sebelum tidur agar kandung kemih tidak penuh dan menambah keinginan buang air kecil di tengah waktu tidur.
Baca Juga: Singkirkan Hilda Vitria, Model Majalah Dewasa Ini Pikat Billy Syahputra dengan Rahasia Kecantikan
Benar, ibu hamil paling sedikit mendapat asupan cairan sebanyak 2 liter per hari.
Minum susu atau cokelat hangat sebelum tidur boleh saja dilakukan. Namun, perbanyaklah minum di siang hari.
Baca Juga: Terbukti, Jalan sehat Cara Jitu dan Mudah Cegah Penyakit Ginjal
7. Lakukan kegiatan pengantar tidur
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar