Batasi konsumsi minuman beralkohol
Alkohol bisa berdampak baik dan buruk bagi kesehatan.
Dengan meminum alkohol hanya dalam jumlah sedang atau umumnya 1 gelas sehari untuk wanita dan 2 gelas sehari untuk pria, dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Tetapi efek tersebut akan hilang jika terlalu banyak mengkonsumsi alkohol.
Baca Juga: Miliki Hobi Sama dengan Suami, Siti Nurhaliza Ikut Balap Sepeda Hingga 78 Kilometer
Berhenti merokok
Setiap kali merokok, dapat meningkatkan tekanan darah hanya dalam waktu beberapa menit setelah merokok.
Berhenti merokok dapat membantu tekanan darah kembali normal.
Selain itu, dengan berhenti merokok juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan dapat menyehatkan tubuh.
Source | : | Mayo Clinic,web md |
Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar