Lakukan 10 Cara Ini untuk Turunkan Tekanan Darah bagi Penderita Hipertensi

Mengurangi konsumsi kafein

Kafein dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah hingga 10 mm Hg pada orang yang jarang mengkonsumsinya.

Tetapi orang yang sering meminum kopi, mungkin sedikit atau bahkan tidak menyebabkan tekanan darah naik.

Baca Juga: Jennifer Jill dan Ajun Perwira Sudah di Tahap Akhir Proses Bayi Tabung, Menurut Pakar Ada Tahapan Lain Setelah Transfer Embrio

Untuk melihat apakah kafein dapat menyebabkan hipertensi, periksa tekanan darah dalam waktu 30 menit setelah mengkonsumsi minuman berkafein.

Jika tekanan darah meningkat 5 hingga 10 mm Hg, maka hindarilah konsumsi kafein.

PROMOTED CONTENT