Cokelat memiliki kadar antioksidan, magnesium, dan vitamin B yang tinggi untuk mengurangi ketegangan otot, menyeimbangkan elektrolit, dan meningkatkan tingkat energi.
Bahkan antioksidan yang disebut flavanol dipercaya dapat meningkatkan produksi nitro oksida dalam tubuh yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rileks dan terbuka, sehingga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ternyata, Lama Durasi Bercinta Sangat Dipengaruhi Oleh Ketahanan Mr P
5. Teh hijau
Seorang ahli gizi, Kristen Carlucci, RD menyatakan bahwa teh hijau kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang menjadikannya minuman ini ideal dijadikan suguhan sebelum atau sesudah menjalani aktivitas fisik yang melibatkan otot.
Teh hijau dapat disajikan dalam kondisi dingin atau hangat, sesuai selera.
| Source | : | WebMD,ncbi,Mensjournal |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar