- Jangan sering mengonsumsi makanan/minuman berkadar gula seperti kue-kue, kandungan gula yang tertinggal di gigi dan merusak gigi.
Baca Juga: Jangan Minder, Survei Membuktikan, Wanita Gemuk Ternyata Paling 'Hot' Saat Berhubungan Intim
- Jangan dibiasakan berkumur saat minum setelah makan. Sebaliknya, gunakan sedotan untuk membantu mengantarkan minuman ke belakang mulut dan menghindari kontak yang panjang dengan gigi.
- Kunyah permen karet bebas gula setelah makan. Hal ini dapat membantu produksi air liur untuk membilas asam yang terbentuk pada mulut setelah makan.
- Tunggu setidaknya 1 jam setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam sebelum menyikat gigi. Hal ini dapat memberi waktu bagi gigi untuk membangun kandungan mineral kembali.
Baca Juga: Mual dan Muntah saat Hamil, Ternyata Jadi Tanda Anak Miliki IQ Tinggi!
- Sikat gigi 2 kali sehari dengan pasta gigi fluor. Gunakan sikat gigi dengan kepala yang kecil dan bulu sedang ke halus. (*)
Source | : | Mayo Clinic,Hello Sehat |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar