Sudah Jarang Tampil di TV Hingga Pensiun Jadi Penyiar, Presenter Ini Terlihat Kurus dan Turun 8 Kg, Kok Bisa?

Olahraga yang ia lakukan kala itu adalah pilates dan zumba.

Seperti diketahui, dalam setiap gerakan pilates yang dilakukan selama 50 menit akan membakar kalori sekitar 175 kalori.

Baca Juga: Bebi Romeo Izinkan Meisya Siregar Dekap Erat Sang Mantan Saat Terbaring Lemah, Ini Penyebab Koma Hingga Meninggal

Bahkan, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicine menunjukkan bahwa pilates efektif untuk meredakan nyeri punggung bawah dan menyembuhkan cedera lainnya.

Sedangkan zumba akan membakar antara 350 hingga 650 kalori dalam satu jam, jika dilakukan dengan intensitas penuh melalui seluruh kelas. 

Manfaat dari zumba pun berbagai macam, seperti menurunkan berat badan hingga membentuk badan menjadi wamping dan kencang.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Mempunyai jantung yang sehat, pasti menjadi impian setiap manusia. Karena dengan jantung sehat, kita akan terhindar dari risiko terkena penyakit kronis. Akan tetapi untuk mencapai hal tersebut butuh perjuangan yang dilakukan sejak muda, seperti menjaga pola makan dan rajin olahraga tentunya. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam, apalagi dilakukan bersama dengan teman atau keluarga. Diketahui, senam memiliki beragam variasi dan manfaat, baik fisik maupun mental dan sosial. Mencegah penyakit jantung adalah salah satu dari sekian banyak manfaat senam untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, yuk mulai olahraga senam sejak muda. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #senammalam #senam #senamaerobik #pemuda #keluarga #teman #asikinaja #milenial #olahragapagi #olahraga #penyakitjantung #bahagia #senang #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Sep 12, 2019 at 5:51pm PDT

Baca Juga: Bebi Romeo Izinkan Meisya Siregar Dekap Erat Sang Mantan Saat Terbaring Lemah, Ini Penyebab Koma Hingga Meninggal

Bagaimana, tertarik dengan pola hidup sehat yang digeluti presenter kondang Indy Barends? (*)

 

PROMOTED CONTENT