Baru Sebulan Menikah, Roger Danuarta Pusing Cari Cara Turunkan Berat Badan: 'Overweight, Buset Nuruninnya?'

Seseorang yang melewatkan sarapan membuat kesalahan kedua dengan makan lebih dari yang dibutuhkan saat makan siang.

Memulai hari dengan sarapan akan membuat tubuh dan metabolisme mulai bekerja secara bersamaan.

Perut menjadi kosong dalam waktu empat jam tidak peduli apa yang dimakan. Karena itu, camilan yang dikonsumsi di antara waktu makan adalah penting.

Baca Juga: Cegah Bisul Muncul di Area Vital, Ini Cara Mudah dan Sederhana Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi

3. Perhatikan camilan

Cobalah untuk menjauh dari camilan berkalori tinggi dan waspadai apa yang dimakan.

Kacang-kacangan dan buah-buahan kering adalah makanan ringan yang paling disuka, padahal kalorinya tinggi. 

Misalnya, 100 gram biji bunga matahari memiliki rata-rata 600 kalori.

PROMOTED CONTENT