Baru Sebulan Menikah, Roger Danuarta Pusing Cari Cara Turunkan Berat Badan: 'Overweight, Buset Nuruninnya?'

1. Jangan sampai kelaparan

Aturan pertama untuk menjaga tingkat energi bisa tinggi sepanjang hari adalah tidak tetap lapar.

Nutrisi yang buruk atau makan kurang dari yang dibutuhkan menurunkan tingkat energi.

Karena itu, untuk menghindari glukosa darah rendah dan melindungi energi, kita harus mengonsumsi makanan dengan jumlah karbohidrat yang sedikit. 

Baca Juga: Kopi Untuk Tingkatkan Stamina di Ranjang Dipastikan Ilegal, BPOM Beberkan Kandungannya Dapat Rusak Organ Dalam Hingga Kelumpuhan Alat Vital

Makan makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian sangat berharga untuk kesehatan sistem pencernaan.  

2. Jangan pernah melewatkan sarapan

PROMOTED CONTENT