Bisa Dicoba, 3 Tips Ini Ternyata Bisa Bikin Mi Instan Jadi Lebih Sehat

Perlu diketahui, saat tubuh menerima asupan garam yang tinggi organ ginjal akan terganggu bahkan rusak saat menerimanya.

Baca Juga: Dari Bondan Winarno Sampai Mike Mohede, Deretan Artis Ini Harus Menyerah Saat Terkena Penyakit Jantung

Selain itu natrium yang tinggi juga dapat memengaruhi aliran darah sehingga jantung bekerja lebih keras, akibatnya orang tersebut bisa terkena hipertensi.

Menurut Dietary Guidelines for American, tubuh manusia harus menerima kurang dari 2.300 milligram garam per hari dan 1.500 milligram bagi setiap orang di atas usia 50 tahun.

Agar mi instan yang kita konsumsi lebih sehat, buanglah sebagian besar bumbu yang disediakan.

Semakin sedikit bumbu mi instan yang kita gunakan, maka akan semakin baik.

Gantilah bumbu-bumbu tersebut dengan bumbu yang tidak perlu dimasak lebih lama seperti minyak wijen, miso, kecap ikan, atau bubuk kari Jepang.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Benarkah mi bisa merugikan kesehatan? Khususnya mi instan? Simak pemaparan ahlinya di sini. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #mie #mieinstan #bahayamieinstan

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 29 Apr 2019 jam 6:26 PDT

2. Menambahkan sayuran

Selain membuat rasanya lebih nikmat, menambahkan sayuran juga dapat membuat mi instan lebih sehat.

Cobalah campurkan beberapa sayuran segar seperti bak choy, selada, atau wortel.

PROMOTED CONTENT