Jennie Blackpink Makin Cantik Berkat Perut Ramping dan Proporsional, Ini Latihan Otot Perut Bagi Wanita

Lalu ada Serratus push-up, yakni gerakan untuk membentuk otot pada bagian serratus dan juga lengan atas.

Caranya, posisikan tubuh seperti pose plank dengan menggunakan kedua sikut untuk menahan berat, lalu kencangkan otot yang ada di bagian bokong ketika melakukan latihan ini.

Baca Juga: Temani Paula Verhoeven Belanja Perlengkapan Bayi, Ussy Sulistiawaty Curcol Ditinggal Dokter Saat Pembukaan 5 Sampai Alami Pendarahan

Secara perlahan turunkan tubuh dengan menggunakan tulang belikat, kembali ke posisi awal dengan mengangkat tubuh menggunakan tulang belikat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Demi menjaga tubuh tetap ideal, wanita juga perlu berolahraga. Ada banyak pilihan, salah satunya ada angkat beban. Tak perlu khawatir akan menjadi kekar seperti prinyatanya hal itu hanyalah mitos belaka. Sebab wanita tidak memiliki hormon yang dapat membentu otot layaknya pria, kecuali jika mengonsumsi penguat hormon seperti steroid dan anabolic. Justru angkat beban menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi kaum hawa. Diantaranya seperti menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporisi. Oleh karena itu, para wanita tak perlu lagi khawatir jika ingin olahraga angkat beban. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #angkatbeban #olahraga #wanita #kesehatanwanita #tipshidupsehat #tipskesehatan #obatkuat #kaumhawa #osteoporosis #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 5, 2019 at 1:12am PDT

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memperoleh perut ramping yang bisa dilakukan oleh wanita.

Baca Juga: Gelar Syukuran 7 Bulan, Puput Nastiti Devi Tampil Pakai Kebaya dengan Perut Makin Membuncit, Tidurnya Jadi Serba Salah

Namun yang perlu diingat, latihan otot ini tujuan utamanya adalah untuk menyehatkan tubuh.

Sedangkan tubuh indah adalah bonus dari hasil jerih payah yang dari olahraga latihan otot tersebut.(*)

#gridhealthid #inspiringbetterhealth

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT