Alami Perubahan Bentuk Tubuh, Pevita Pearce Beri Balasan Menohok Warganet Nyinyir: 'Bukan Untuk Cowok Seperti Anda'

Angkat beban akan meningkatkan kalori yang terbakar, karena setelah menjalani latihan, otot akan membutuhkan banyak energi untuk memperbaiki seratnya.

Bahkan, para peneliti menemukan bahwa mengangkat beban akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh bahkan selama 39 jam setelahnya.

Baca Juga: Ammar Zoni Tangisi Sahabatnya Alami Kecelakaan Parah, Sang Ayah Kini Berikan Kabar Terbaru Dylan Carr Usai Terbangun dari Koma

3. Mengatasi stres

Melepaskan keringat ketika berlatih angkat beban akan membuat  kita menikmati hidup tanpa tekanan.

Para ilmuwan menyatakan bahwa orang yang rajin berolahraga menunjukkan tingkat hormon stres yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga.

Studi lain menunjukkan bahwa setelah kita  menghadapi situasi yang membuat stres, orang yang memiliki masa otot paling banyak lebih mudah mengembalikan tekanan darah ke kondisi semula.

Baca Juga: Ammar Zoni Tangisi Sahabatnya Alami Kecelakaan Parah, Sang Ayah Kini Berikan Kabar Terbaru Dylan Carr Usai Terbangun dari Koma

PROMOTED CONTENT