Daun bawang merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
Mungkin masih banyak yang tidak tahu karena vitamin A identik dengan buah dan sayuran berwarna oranye atau merah, seperti wortel, apel, dan tomat.
Baca Juga: Daun Jambu Biji Bantu Tubuh Melawan Kanker, Juga Mengurangi Efek Diabetes
Seperti yang kita ketahui bersama, mata sehat tergantung pada seberapa banyak vitamin A yang dikonsumsi setiap hari.
Namun selain vitamin A, mata juga membutuhkan lutein dan zeaxanthin, yaitu dua karotenoid penting untuk mengoptimalkan fungsi vitamin A dalam menjaga kesehatan mata.
Inilah yang menjadi keunggulan daun bawang.
Source | : | betterhealth.vic.gov.au,rumahzakat.org |
Penulis | : | Deva Norita Putri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar