Sakit Lutut tidak Hanya Menyakitkan, Ternyata Hal Sepele Ini Penyebabnya, Wanita Lebih Berisiko

4. Jangan membungkus lutut terlalu erat

Membungkus lutut terlalu erat bisa menyebabkan pembengkakan di bawah daerah lutut menjadi lebih parah.

Kendurkan perban jika terlalu ketat. Tanda-tanda bahwa balutan terlalu ketat termasuk mati rasa, kesemutan, peningkatan nyeri, dan bengkak pada area di bawah perban.

Baca Juga : Baby-Led Weaning Berbahaya Bagi Bayi, Jangan Asal Ikut Trend!

5. Gunakan dua kruk

Moms bisa membeli tongkat atau kruk dari apotek atau rumah sakit. Lalu gunakan kruk atau tongkat saat lutut cedera.

Baca Juga : Tidur Mendengkur Jangan Anggap Biasa dan Wajar, Dampaknya Menyeramkan

6. Hindari olahraga tertentu

Hindari olahraga yang meningkatkan risiko nyeri lutut seperti lari, ski, bermain tenis, sampai lutut  tidak lagi terasa nyeri atau bengkak.

Enam cara mudah dan alami itu bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri di lutut.

Lain kali ketika Moms mengatasi masalah nyeri lutut, enam cara ini bisa Moms coba lakukan. (*)

#berantasstunting

PROMOTED CONTENT