Membungkuk itu buruk. Tapi duduk terlalu tegak dan diam dalam waktu lama juga bisa menjadi beban pada punggung.
Beristirahatlah beberapa kali sehari, seperti bersandar di kursi dengan kaki di lantai dan biarkan punggung sedikit melengkung. Lebih baik lagi, cobalah berdiri beberapa kali dalam sehari.
Baca Juga: Sakit Punggung Bukan Tanda Penyakit Ginjal, Ketahui Mitos Lain Tentang Gagal Ginjal Ini
Ya, istirahat memang dapat meredakan cedera atau ketegangan otot yang menyebabkan sakit punggung.
Tetapi terus-menerus berbaring di tempat tidur selama satu sampai dua hari justru bisa memperparah keadaan.
Baca Juga: Hati-hati Berkendara Motor - Mobil Rawan Sakit Punggung dan Mengantuk
Kemunduran, penyakit, infeksi diskus (cakram yang membentuk sendi tulang rawan antara ruas tulang belakang), dan bahkan kondisi keturunan juga bisa membuat punggung sakit.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Deva Norita Putri |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar